|
 Диета по группе крови, углеводная диета, кремлевская диета, диеты от голливудских звезд и российских балерин… Способов похудеть много, но какой же из них самый-самый?
Самые вкусные диеты
Если уж ограничивать себя в калориях, то уж точно не за счет самых любимых продуктов — считают приверженцы таких диет. Одни названия вызывают прилив оптимизма и желание худеть хоть круглый год.
Шоколадная диета
За день можно съесть не больше двух 80-граммовых плиток горького шоколада. Запивать чёрным кофе без сахара. Если просидеть на этой диете 5 дней, можно потерять от 3 до 6 килограммов. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней.
Леденцовая диета
На завтрак обед и ужин можно есть только леденцы (лучше выбирать витаминизированные, из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает 100 г. конфет. Леденцы снижают аппетит, а содержащиеся в них углеводы заряжают энергией.
Минусы вкусных диет очевидны даже ребенку: при длительном применении проблемы с зубами, кожей и волосами гарантированы.
Самые быстрые диеты
Чаще всего о том, что нужно похудеть, мы задумываемся накануне важного события. День рождения, свадьба или поездка на море – достаточный повод для того, чтобы в экстренном порядке начать войну с лишними килограммами.
Яйца и грейпфруты
За 3 дня вес снизится на 1,5 кг. Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половина грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном. Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую. Чай с лимоном.
Куриная
В течение трех дней можно есть только вареную курицу. Причем порция курицы – всего 600 граммов в день. Делим ее на три части и съедаем в течение дня. Пить только воду.
Актерская
Диета рассчитана на 4 дня. Можно есть только вареный рис без соли и сахара, а пить только томатный сок. В последний день диеты полагается выпить бутылку вина в течение всего дня.
Недостатком быстрых диет является быстрый возврат веса плюс еще килограмм-другой сверху. Чтобы этого не случилось, нужно отводить процессу похудения не трое суток, а как минимум три-пять месяцев.
Самые здоровые диеты
Здоровые диеты подходят тем, кто устал вечно сидеть на диетах, то набирая, то сбрасывая вес.
Диета с аэрогрилем
В неделю уходит 1,5-2 кг. Диета разработана врачом-диетологом и гастроэнтерологом. Ежедневное меню включает в себя 1200-1500 ккал. Голодать не придется! Есть можно практически все, слегка ограничивая размеры порций и готовя первые и вторые блюда в аэрогриле. Секрет такой диеты – в особом способе приготовления. Аэрогриль вытапливает лишний жир из мяса и курицы (примерно пол стакана за раз), готовит без масла. Пища, приготовленная в аэрогриле, не подвергается грубой термической обработке и от этого легче усваивается организмом. Не разрушаются необходимые нам витамины и углеводы. При этом вкус у блюд получается совсем не «диетический», так что срывов не будет.
После окончания диеты достаточно продолжить готовить основные блюда в аэрогриле, и проблемы с лишним весом больше не вернутся.
Чайная
На этой диете можно потерять 7 кг за 1 месяц. Завтрак: свежие фрукты, несколько ломтиков сыра, кусок хлеба, зеленый чай. Обед: отварной картофель, отварная говядина, баранина или куриная грудка, зеленый чай. Ужин: стакан кефира, огурец или помидор, пол столовой ложки меда, зеленый чай. Завтрак и ужин можно менять местами, вместо картофеля можно рис или макароны.
Выбирая диету, нужно учитывать свои вкусы, привычки, образ жизни и состояние здоровья. Лучше всего, проконсультироваться перед этим со специалистом. Задать свой вопрос врачу-диетологу и получить он-лайн консультацию можно здесь.
|
Корзина | Оформить заказ 
