Диета с аэрогрилем

Диета с аэрогрилем не имеет ничего общего с диетой в привычном понимании этого слова. Здесь нет жестких ограничений, постоянного подсчета калорий  и отказа от всего, что нравится. Поэтому у тех, кто сидит на диете с аэрогрилем, не бывает срывов! Эту супер-диету разработала врач-диетолог, гастроэнтеролог Людмила Олеговна Ефимова. В ее основе лежит простое правило: важно не только сбросить вес, но и сохранить его надолго. Это можно сделать только в том случае, если диета станет образом жизни, который не потребует от вас больших жертв.

Суть диеты: есть можно практически все в разумных количествах, если готовить еду в аэрогриле HOTTER.

Аэрогриль HOTTER помогает худеть потому что:

• аэрогриль вытапливает лишний жир из мяса, рыбы и курицы, он стекает на дно колбы и, что важно – не пригорает. Таким образом, уменьшается содержание калорий, холестерина и канцерогенов.
• продукты в аэрогриле вы можете жарить без масла. Поэтому блюда содержат меньше жира и калорий, а вкусная хрустящая корочка получается совершенно безвредной.
• аэрогриль владеет многими способами «полезного» приготовления: на пару, на гриле, тушение, запекание, томление в горшочках.
• пища, приготовленная в аэрогриле, не подвергается грубой термической обработке и от этого легче усваивается организмом
• аэрогриль готовит сочно, ароматно и вкусно, как русская печь, сохраняя максимум витаминов и полезных микроэлементов. Овощи на пару, рыба и мясо на гриле, томленые супы, каши в горшочках, печеные яблоки и даже йогурты.  Это значит, что питание будет вкусным и разнообразным, а значит, придерживаться такой диеты можно хоть всю жизнь.

Похудеть быстро
Диетологи констатируют, что, придерживаясь диеты с аэрогрилем можно за месяц избавиться от 5-6 кг. Это оптимальная скорость потери веса, при которой кожа успевает меняться вместе с изменяющимися контурами тела. Если процесс похудания происходит слишком быстро, кожа может стать дряблой, а то и вовсе повиснуть складками. Чтобы избежать этого, теряйте вес постепенно, принимайте контрастный душ один раз в день и смазывайте кожу питательными кремами.

Похудеть безопасно
Урезая размеры порций и количество пищи, мы зачастую приносим себе больше вреда, чем пользы. Ведь зачастую наше питание нельзя назвать сбалансированным. Зачастую организму и так не хватает необходимых витаминов и минералов, а, снизив размер ежедневного рациона, мы делаем эту нехватку катастрофической. Как результат – ухудшается состояние кожи и волос. Чтобы избежать этого, нужно, чтобы в блюдах сохранялся максимум питательных веществ. Приготовление в аэрогриле позволяет сохранить максимальное количество витаминов и получить их в нужном объеме, не уменьшая размер привычной порции.

Похудеть надолго
Уменьшение размера порций опасно не только нехваткой витаминов. Любой, кто пытался сидеть на диетах, знает: через какое-то время организм привыкает к меньшему количеству пищи и потеря лишних килограммов прекращается. А значит нужно снова урезать и без того скудное содержимое тарелки. Если же попытаться вернуться к прежнему питанию (а это рано или поздно все равно произойдет), организм отложит все излишки в жир. Привычная порция станет слишком большой для замедлившегося обмена веществ. Вывод: не сокращайте количество пищи – сокращайте ее калорийность. И обязательно меняйте стиль питания так, чтобы иметь возможность придерживаться его всю жизнь. С аэрогрилем  это возможно, так как диетические блюда по вкусу ничуть не хуже «вредной» пищи.