Поиск по товарам:
Личный кабинет  |  Корзина  |  Оформить заказ   
Магазин посуды
Корзина
Позиций 0
Стоимость 0 Руб
Корзина Оформить заказ
О компании Магазины Доставка и оплата Гарантия и сервис  Статьи   Рецепты  Задать вопрос ОПТОВИКАМ
  Главная » Каталог
Акции
Каталог товаров
Товары для дачи
Готовые решения -20%
Новые поступления
Аксессуары для кухни
Нержавеющая посуда
Антипригарная посуда-
Чайники-
Фильтры для воды
Borner
Хиты продаж
Подарочные сертификаты
Бытовая химия
Фитнесгриль
Аэрогрили Hotter
Аксессуары для аэрогриля
Мультиварки
Индукционная плита
Мини-техника Hotter
Турки для кофе
Вакуумная упаковка
Электрогрили
Увлажнители
Эмалированная посуда
Фарфоровая посуда
Ножи,точилки,подставки-
Кухонные ножницы
Разделочные доски
Овощерезки, терки
Специи
Карвинг
Силиконовая посуда-
Столовые приборы
Термосы
Весы и мерные стаканы
Жаропрочное стекло
КОНСЕРВИРОВАНИЕ
Свадебные подарки
Кулинарные книги
Бижутерия
Отзывы
Аэрогриль HOTTER HX-1057 ELITE

Недавно приобрел этот аппарат. Очень вкусно получается в нем ..

5 из 5 звёзд!
Советы диетолога
Советы диетолога
Улыбнись
О лечебной силе голодания лучше размышлять после обеда...
Советы диетолога
Вопрос для диетолога
Спрашивает: Евгений Ивин
Мне 63 года. Хочу попробовать использовать отруби пищевые для снижения веса и вредного холестерина в крови. Посоветуйте, пожалуйста, методику и дозировки использования отрубей, включая их возможные добавки в обычные продукты питания с учетом применяемых мной медикаментов. О себе: возраст 63 года, рост 167 см., вес 105 кг.. заболеваний желудочно-кишечного тракта нет, принимаю регулярно таблетки от давления и для снижения холестерина: утром – норипрел би форте и небилет 5 мг., вечером – кардиомагнил 75 мг., норваск 10 мг. и розукард 5-10 мг. Заранее благодарю.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Уважаемый Евгений! Прием тех медикаментов, которые Вы перечислили, не является противопоказанием к применению пищевых отрубей. Но следует помнить, что они обладают адсорбирующими, то есть поглощающими свойствами, поэтому могут "поглотить" и некоторую часть лекарственных препаратов. Значит, их надо принимать тогда, когда лекарство уже всосалось в желудочно - кишечном тракте, в промежутках между приемом препаратов. Суточная доза отрубей, а лучше растительной клетчатки (она менее раздражает слизистую оболочку) современной медициной увеличена при наличии показаний до 60 граммов в сутки. Можно также добавлять эту биодобавку и в еду во время ее приготовления. Вызывает некоторое недоумение. как при таком мощном приеме медикаментов уровень холестерина не снижается? Вы не соблюдаете ограничений в употребляемых продуктах питания, содержащих холестерин или начали лечение относительно недавно? Нужно обязательно обратиться к диетологу лично. показать последние анализы, липидограмму. Возможно, одних отрубей будет просто мало и надо добавить кроме отрубей еще и другие БАДы, например определенные витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, бифидо и лактофлору и тому подобное. Желаем Вам успешного лечения. Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Филимонова Е.Ю.
Здравствуйте,мой рост 179 см,вес 66 кг,мне 18 лет,сколько калорий я должна потреблять в день для поддержки веса и сколько для того,чтобы похуднеть на 2 кг?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте, Елена. Для того, чтобы точно указать сколько калорий Вам нужно в сутки не хватает некоторых данных - это Ваш уровень физической активности и объем грудной клетки. Но попробуем разобраться и без этого. Например, для студентки, не занимающейся спортом, средний калораж рациона составляет 2450 килокалорий в сутки, причем заметьте, сладостей и выпечки в нем быть почти не должно. При более активном образе жизни - не сидячая работа, бассейн или фитнес 2-3 раза в неделю - калорий можно употреблять около 2800. Также следует обращать внимание на толщину костной ткани, ведь она тоже имеет вес. Если запястье и грудная клетка широкие, человек должен весить чуть больше, чем тот, у кого среднестатистические пропорции. Похудеть на два кило очень просто - нужно уменьшить калорийность Вашего питания на 500 килокалорий. За месяца 1,5-2 вес снизится. Хотя как специалист, при росте 179 и весе 66, да еще и в 18 лет, я бы худеть категорически запретила. вес и так маловат. Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Нет данных
Как расcчитать вес с учетом возраста? Ведь вес в 25 и 50 лет не может быть одинаковым. Кроме того, как в формуле учесть гормональные проблемы?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Вы абсолютно правы, с возрастом вес должен немного прибавляться, так как уровень активности обменных процессов снижается. У медиков есть специальные таблицы, по которым и определяются эти данные, причем учитывается еще и вес пациента. Отлично изложен этот материал в книге Михаила Мееровича Гурвича под названием "Сахарный диабет лечебное питание". Там кстати и вопросы гормональной регуляции веса инсулином поджелудочной железы затрагиваются. Конкретную ситуацию с изменениями гормонального фона и питанием всегда решают два специалиста - эндокринолог и диетолог, ведь проблемы могут касаться гормонов щитовидной железы, половых гормонов. гормонов гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников. Разве такие серьезные проблемы можно корректировать заочно? Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Нет данных
Привет) мне 16 лет. До 10 лет была тощая просто как тростиночка. Лет в 9-10 полюбила сгущенку. И на ней поехала... В 14 лет весила 66. И меня это не шибко волновала. А потом я поехала в лагерь. Самый обычный лагерь, не спортивный. И случайно (т.е. Я не старалась даже) похудела на 15 кг. Просто график был очень забитый и приходилось вертеться как белка в колесе. Постоянное движение, 6 разовое питание и никакого сладкого. В то лето стоял смог и жуткая жара. Есть особо не хотелось. Сейчас мне 16. Рост 170. Вешу я 55. И мне кажется что это очень очень много. Может из-за прошлых комплексов, а может потому что 2 мои лучшие подруги по 176 и весят одна 47, другая 51, при этом у них 3 размеры груди... что не относится ко мне. Я сижу на белковой диете, хожу в бассейн, имею большую силу воли. Держатся могу долго и достаточно объективно смотреть на вещи.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте. Хорошо, что пребывание летом в лагере раз и навсегда подсказало Вам индивидуальный и эффективный путь решения проблем с лишним весом. Он поможет всегда - дробное питание 4-5 раз в день понемногу, 1-2 раза в неделю термопроцедуры, исключение сладостей, умеренные физические нагрузки. Вес 55 кг при росте 170 можно даже посчитать недостаточным, худеть уж точно не надо. В молодости еще не совсем понимашь, что мнение окружающих сверстниц в жизни не поможет, а вот мужчины, что абсолютно точно, на кости не бросаются. Здоровую женщину ищут на уровне подсознания, это же инстинкт продолжения рода. Психолог реально может помочь изменить свое отношение к телу, снять напряжение и недовольство собой. Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Дашкевич Л. С.
В молодостия была, конечно, не худенькая, но просто плотного телосложения. За последние буквально 5 лет я сильно прибавила в весе(вешу сейчас около 80кг) Диетой скинуть даже 1кг веса не получается. Но больше всег , что меня волнует- это моя постозность. Руки и ноги-не узнать,они как-будто налиты лишней водой. Сейчас мне48лет. Скажите, вообще реально это или нет-избавиться от постозности? Заранее Вам благодарна.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Такая проблема, как пастозность конечностей и лица, встречается нередко. Первое, что нужно сделать - обратиться к эндокринологу, лишний вес, отечность, сухость кожи и утомляемость - яркие признаки гипофункции щитовидной железы. Неплохо бы проверить почки, т. К. причиной задержки жидкости могут быть почечные проблемы. Но пока идет обследование меры уже можно принять. Во - первых, строго ограничьте количество соли в пище до 3 - 5 грамм, а лучше посидите на бессолевой диете пару недель. Кстати, продукты без соли лучше всего готовить в аэрогриле, насыщенная вкусовая гамма приготовленной еды позволяет легче пережить отсутствие соли. Во - вторых, попробуйте попринимать легкие мочегонные сборы либо уже готового апткчного состава, либо отвары листьев брусники, толокнянки. В третьих, стоит обратиться к косметологам для проведения дренажных аппаратных процедур, какие подойдут - доктор косметолог определит на приеме. Желаю удачи! Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Квашина Л.Г.
Здравствуйте! Мне 41 год, вес 90кг (прибавила в весе после гормональных таблеток, выписанных после операции), рост 158. Посоветуйте диету, чтобы сбросить вес. Уже практически ничего не ем, а вес нисместа.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Очень хочется Вам помочь, но для этого нужно знать, какие таблетки назначались и по какому поводу. Действительно, иногда после гормональных препаратов диеты практически не работают - здесь нужны физические нагрузки и аппаратная косметология. Может быть я смогу посоветовать Вам хороших специалистов в том городе, где Вы живете. С уважением. Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Посетитель сайта
Как умерить вечерний аппетит. Есть ли какие-нибудь безвредные средства?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Во первых, залогом умеренного аппетита вечером являются полноценные завтрак и обед. Возможно, Вы не привыкли плотно завтракать, значит нужно приучать свой организм постепенно, прибавляя каждое утро по одной ложечке еды и постепенно организм привыкнет получать достаточный объем пищи на завтрак. Про правильное питание у нас есть неплохая информация в книге "Диетическое питание с аэрогрилем", очень рекомендую ознакомиться. Если желудку для сытости требуется объем, отлично выручит прием перед едой пищевых отрубей - они наполнят желудок и не повысят калорийность ужина. Доза - до 2 столовых ложек перед едой. Обязательно с водой, чтобы они набухли и наполнили желудок. Есть медицинские препараты для подавления голода, этим эффектом обладает "Меридиа", но такие вещи назначаются только врачом в сложных случаях и выдаются по рецепту.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Посетитель сайта
Какую диету лучше всего выбрать если я хочу похудеть от 5 -7 кг?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Вопрос очень непростой. Для того, чтобы определить, какую диету нужно соблюдать, человека нужно увидеть и решить серию проблем. Первая - а нужно ли худеть именно на 5 - 7 кг. Вторая - за счет чего следует снижать вес - сбросить лишнюю мышечную массу, избавиться от жировой прослойки или актуально и то, и другое. Третья - какие есть противопоказания к различным способам диетотерапии. Поэтому первое, что следует порекомендовать, это прийти на прием к диетологу лично. Нужно разобраться, когда и по каким причинам появился лишний вес, может потребоваться консультация других специалистов. Для обзора могу сказать одно - если избыток массы появился из - за неправильного питания, достаточно приобрести аэрогриль и книгу про диетическое питание с ним. За 1 - 3 месяца соблюдения приведенных там рекомендаций (которые совсем не трудно осуществить) можно похудеть на 6 - 10 кг. Если нужно достичь быстрого результата, то при избытке мышечной массы подойдут диеты чисто овощные и фруктовые, при лишней жировой массе и нормальной мышечной - стоит соблюдать белковые диеты. В любом случае, эта работа над собой займет 3 - 4 недели минимум. Безусловно, для стойкого результата следует овладеть навыками рационального питания. И пожалуйста, никакой самодеятельности без консультации и наблюдения специалиста при выборе быстрых диет. С уважением, врач - диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Сенина И.В.
Людмила Олеговна, спасибо за ответ про консультации диетолога в СПБ. Я проживаю в Москве, посоветуйте пожалуйста диетолога в Москве адрес - тот же, кто задавал вопросы про диетолога и она отвечала про телефоны.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
В Москве посоветовать диету, безусловно, могут в Институте Питания РАМН. Телефон, к сожалению не помню. Могу искренне посоветовать обратиться к моей уважаемой коллеге - опытнейшему диетологу и эндокринологу - Щетининой Елене Витальевне. Я с ней созвонилась и она любезно предоставила Вам свой мобильный номер, она ведет прием в швейцарской клинике города Москвы.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Ирина
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что Вы думаете по поводу так называемой "японской диеты"? Безопасна ли она и насколько эффективна? Спасибо за ответ.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте! Японская диета в последние годы действительно является одной из самых популярных. Это не удивительно, ведь соблюдать ее не так уж и сложно, да и продукты достаточно вкусные.

По своей сути <японская диета> является реально низкокалорийным рационом со строжайшим ограничением( а точнее исключением) соли, сахара и всех простых углеводов. Действительно, если раньше человек употреблял жирную, соленую и калорийную пищу - на такой диете он обязательно похудеет. Причем встречающиеся в отзывах пользователей огромные цифры снижения веса за две недели диеты объясняются просто - на фоне бессолевого питания отлично уходят явные и скрытые отеки, вот отсюда и звездный результат. За две недели потерять 10, к примеру, килограммов жира практически нереально, а <подсушиться> можно вполне. Тем, кто к отекам не склонен, таких цифр не добиться. Сама эта диета истинно японской не является, т. К. жители этой страны строят свой рацион по другому- рис в значительных (300 - 400 гр.) количествах, морепродукты и водоросли, рыба ежедневно, фрукты и овощи тоже есть, но другие - те, которые выращивали до времен <европеизации> этой страны. Курицу и яйца там никогда не ели, и уж совсем удивится японец, про которого говорят, что он ежедневно пьет по утрам кофе с сухариком (а может быть даже обидится).

Предлагаемая диета вполне подходит для полностью здорового человека, т. К. он сможет выдержать значительную белковую и жировую нагрузку и предельно низкая калорийность не приведет, надеюсь, к падению сахара в крови, сопровождающегося слабостью, головокружением и обмороками. Лично я уже на такую диету сесть не рискну уже. Категорически не подходит она людям , страдающим гипертонией и тахикардией - ведь кофе надо пить ежедневно. Противопоказана при заболеваниях печени, почек, желудка и поджелудочной железы, при повышенном уровне холестерина ( представьте себе, сколько жира в половине курицы, которую надо съесть за один раз). Диета, безусловно, дефицитна по многим витаминам и микроэлементам, поэтому весной небезопасна. Прежде, чем на нее решиться, следует проверить состояние своего здоровья и уж если ее соблюдать, то под контролем специалиста.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Алла Монина
Что из мучного можно употреблять, если я не на очень жесткой диете?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте! При соблюдении не очень строгой диеты мучные продукты, которые мы относим к классу углеводов, употреблять можно и даже нужно. Но только строго определенные. Это те продукты, которые усваиваются медленно, а значит отдают свою энергию постепенно и она адекватно расходуется на энергопотребности не откладываясь в виде жиров. Главное условие - чтобы эти продукты содержали клетчатку. Так что же мы выберем? Конечно, хлеб или батон с отрубями или из муки грубого помола. Давайте сравним - хлеб пшеничный из муки высшего сорта( какой все обычно и едят) содержит в 100 граммах 231 килокалорию, а ржаной с отрубями - 181 килокалорию. Разница ощутима. Также неплохо грамотно относиться к печенью, желательно минимум масла, сахара и обсыпок, глазури. Сравниваем - печенье сахарное из муки высшего сорта даст нам 436 килокалорий в 100 граммах, а простые сушки 341 ккал. Опять же, цифры говорят сами за себя. К мучному мы отнесем и макароны, поэтому старайтесь выбирать их с отрубями, диабетические или с высоким содержанием белка Эту информацию всегда пишут на упаковках. Диетические хрустящие хлебцы употреблять тоже можно, но без лишнего фанатизма и не слишком долго - пусть они просто помогают подавить голод и почувствовать наполненный желудок. Если придерживаться вышеперечисленных правил длительно и систематично, действительно можно немного похудеть, но не забывайте пожалуйста и о грамотном отношении к жирам. Продукты лучше не жарить на масле, а готовить на пару, в аэрогриле, тушить, варить. Желаю успехов.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Сенина И.В.
Здравствуйте! Я хотела бы записаться на консультацию к специалисту, чтобы он посоветовал, как нужно питаться именно мне. Мне 35 лет, рост - 167 см, вес - 63 кг. Постоветуйте такого специалиста и сколько это может стоить?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте! Абсолютно правильным является Ваше желание подобрать именно индивидуальную диетотерапию. Судя по тем цифрам, которые в Вашем письме - немного похудеть было бы неплохо. Решить эту проблему в Петербурге несложно: первый адрес - кафедра гастроэнтерологии и диетологии МАПО (больница 31, пр. Динамо, д. 3) тел. 235 10 93, консультирует профессор Назаренко Людмила Ивановна. Она рецензировала нашу книгу по диете с аэрогрилем и сама, кстати, активно им пользуется. Стоимость консультации профессора 800 - 1000 рублей. Это самый лучший вариант. Можно еще обратиться в центр "Красота и здоровье" по адресу ул. Асафьева, д. 7 (рядом с метро пр. Просвещения) - там принимают опытные диетологи гастроэнтерологи. Есть еще неплохой центр - клиника "Доктор Ч" - там знают многое об очистке организма и диетах. Тел 514 50 42, консультация около 500 рублей. Желаю удачи и стройности!

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Сергей Константинов
Как правильно рассчитать сколько калорий нужно в день ,чтобы ненабирать вес?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Рассчитать вашу норму калорийности можно по такой формуле. Сначала рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если полученная цифра не превышает 36, калорийность вашего рациона должна составлять 30,0–35,0 ккал на 1 кг идеальной массы тела. Если значение ИМТ превышает 40, для расчета калорийности умножьте 17,5–30,0 ккал на 1 кг идеальной массы тела. Статистически доказано, что избыток калорий в сутки равный всего лишь 100 ккал через 1 год приведет к увеличению веса на 5 кг.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Исаева Карина
А на сколько можно похудеть если готовить в аэрогриле?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Средняя потеря веса при условии соблюдения рационального питания составит 6 кг за 6 недель.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Исаева Карина
Какие анализы нужно сдать,что бы диетолог назначил правильную диету? Мне нужно похудеть килограмм на 10-15.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Уважаемая Ольга, Вам необходимо сделать: биохимический анализ крови, сахарную кривую, УЗИ брюшной полости, ЭКГ.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Ирина
Слышала, что от фруктов тоже можно поправляться. Это правда?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Чтобы не поправиться, нужно съедать по 2 фрукта в день, лучше кисло-сладких. Не увлекаться бананами, хурмой, виноградом.

Продолжение

Картошка, тушеная с куриным филе и сыром
Куриное филе 300 г, Картофель 500-600 г, Одна небольшая морковь, Одна небольшая луковица, Соль, перец по вкусу (можно взять смесь специй для курицы) , Зелень укропа, Тертый сыр 3 ст.л. , Растительно масло для обжарки
Уха по-фински с плавленым сырком
Суповой набор из семги (форели, лосося) – голова и хвост, Плавленый сырок 1 шт, Морковь 1 шт (маленькая) , Лук репчатый 1 шт (небольшая луковица) , Картофель небольшого размера 2 шт, Небольшой зубчик чеснока, Лавровый лист, Соль, перец по вкусу, Зелень
Каша гречневая с шампиньонами и луком
Шампиньоны замороженные или свежие 300 г, Лук репчатый 1 шт. , Гречка 1 стакан, Растительное масло для обжарки, Соль, перец по вкусу
Компот из замороженных ягод с цедрой апельсина
Ассорти из замороженных ягод (вишня, смородина, ежевика и др.) 150-200 г, Вода 800 мл, Сахар 1/4 стакана (или по вкусу) , Цедра апельсина
Овощное рагу с капустой
Капуста белокочанная , Морковь, Лук репчатый, Помидоры, Кабачки, Соль, Перец черный молотый
Бакинский суп с пельменями
Пельмени 300 г, Морковь маленькая 1 шт, Луковица маленькая 1 шт, Корень сельдерея, Картофель небольшой 2 шт, Чеснок 1 зубчик, Соль по вкусу, Томатная паста 1 ст.л. , Зелень, Растительное масло для обжарки
Каша пшенная с тыквой
Тыква свежая или замороженная 200 г, Пшено 100 г, Молоко 250 мл, Горсть изюма, Соль и сахар по вкусу, Сливочное масло
Ленивые голубцы для детей
Капуста белокочанная 400 г, Фарш куриный, говяжий или из индейки 200 г, Рис ¼ стакана, Морковь маленькая 1 шт, Луковица маленькая 1 шт, Томатная паста 1 ч.л., Сметана 1-2 ст.л., Соль по вкусу, Лавровый лист 1 шт
Цены указанные на сайте не являются публичной офертой.
Copyright © 2012 ООО «ТК «Семь-Холмов»
Юридический адрес: 191002, Санкт-Петербург, ул. Большая Московская, д. 11, лит. Б, пом.6Н, ОГРН: 1097847099085
Фактический адрес: 195297, Санкт-Петербург, пр. Просвещения, д. 78, п.34Н, лит. А
телефон горячей линии для жителей Санкт-Петербурга: 590-37-47