Поиск по товарам:
Личный кабинет  |  Корзина  |  Оформить заказ   
Магазин посуды
Корзина
Позиций 0
Стоимость 0 Руб
Корзина Оформить заказ
О компании Магазины Доставка и оплата Гарантия и сервис  Статьи   Рецепты  Задать вопрос ОПТОВИКАМ
  Главная » Каталог
Акции
Каталог товаров
Товары для дачи
Готовые решения -20%
Новые поступления
Аксессуары для кухни
Нержавеющая посуда
Антипригарная посуда-
Чайники-
Фильтры для воды
Borner
Хиты продаж
Подарки мужчинам
Подарочные сертификаты
Бытовая химия
Фитнесгриль
Аэрогрили Hotter
Аэрофраи Hotter
Аксессуары для аэрогриля
Мультиварки
Индукционная плита
Мини-техника Hotter
Турки для кофе
Вакуумная упаковка
Термопоты
Электрогрили
Вентиляторы
Эмалированная посуда
Фарфоровая посуда
Ножи,точилки,подставки-
Кухонные ножницы
Деревянная посуда-
Разделочные доски
Овощерезки, терки
Специи
Карвинг
Силиконовая посуда-
Столовые приборы
Термосы
Весы и мерные стаканы
Жаропрочное стекло
КОНСЕРВИРОВАНИЕ
Свадебные подарки
Кулинарные книги
Бижутерия
Денежные талисманы
Отзывы
HOTTER HX-2098 Fitness grill

Купила сегодня аэрогриль фитнес . Очень осталась довольна ! ..

5 из 5 звёзд!
Советы диетолога
Советы диетолога
Улыбнись
Не красен обед пирогами, красен едоками...
Советы диетолога
Вопрос для диетолога
Спрашивает: Евгений Ивин
Мне 63 года. Хочу попробовать использовать отруби пищевые для снижения веса и вредного холестерина в крови. Посоветуйте, пожалуйста, методику и дозировки использования отрубей, включая их возможные добавки в обычные продукты питания с учетом применяемых мной медикаментов. О себе: возраст 63 года, рост 167 см., вес 105 кг.. заболеваний желудочно-кишечного тракта нет, принимаю регулярно таблетки от давления и для снижения холестерина: утром – норипрел би форте и небилет 5 мг., вечером – кардиомагнил 75 мг., норваск 10 мг. и розукард 5-10 мг. Заранее благодарю.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Уважаемый Евгений! Прием тех медикаментов, которые Вы перечислили, не является противопоказанием к применению пищевых отрубей. Но следует помнить, что они обладают адсорбирующими, то есть поглощающими свойствами, поэтому могут "поглотить" и некоторую часть лекарственных препаратов. Значит, их надо принимать тогда, когда лекарство уже всосалось в желудочно - кишечном тракте, в промежутках между приемом препаратов. Суточная доза отрубей, а лучше растительной клетчатки (она менее раздражает слизистую оболочку) современной медициной увеличена при наличии показаний до 60 граммов в сутки. Можно также добавлять эту биодобавку и в еду во время ее приготовления. Вызывает некоторое недоумение. как при таком мощном приеме медикаментов уровень холестерина не снижается? Вы не соблюдаете ограничений в употребляемых продуктах питания, содержащих холестерин или начали лечение относительно недавно? Нужно обязательно обратиться к диетологу лично. показать последние анализы, липидограмму. Возможно, одних отрубей будет просто мало и надо добавить кроме отрубей еще и другие БАДы, например определенные витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, бифидо и лактофлору и тому подобное. Желаем Вам успешного лечения. Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Филимонова Е.Ю.
Здравствуйте,мой рост 179 см,вес 66 кг,мне 18 лет,сколько калорий я должна потреблять в день для поддержки веса и сколько для того,чтобы похуднеть на 2 кг?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте, Елена. Для того, чтобы точно указать сколько калорий Вам нужно в сутки не хватает некоторых данных - это Ваш уровень физической активности и объем грудной клетки. Но попробуем разобраться и без этого. Например, для студентки, не занимающейся спортом, средний калораж рациона составляет 2450 килокалорий в сутки, причем заметьте, сладостей и выпечки в нем быть почти не должно. При более активном образе жизни - не сидячая работа, бассейн или фитнес 2-3 раза в неделю - калорий можно употреблять около 2800. Также следует обращать внимание на толщину костной ткани, ведь она тоже имеет вес. Если запястье и грудная клетка широкие, человек должен весить чуть больше, чем тот, у кого среднестатистические пропорции. Похудеть на два кило очень просто - нужно уменьшить калорийность Вашего питания на 500 килокалорий. За месяца 1,5-2 вес снизится. Хотя как специалист, при росте 179 и весе 66, да еще и в 18 лет, я бы худеть категорически запретила. вес и так маловат. Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Нет данных
Как расcчитать вес с учетом возраста? Ведь вес в 25 и 50 лет не может быть одинаковым. Кроме того, как в формуле учесть гормональные проблемы?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Вы абсолютно правы, с возрастом вес должен немного прибавляться, так как уровень активности обменных процессов снижается. У медиков есть специальные таблицы, по которым и определяются эти данные, причем учитывается еще и вес пациента. Отлично изложен этот материал в книге Михаила Мееровича Гурвича под названием "Сахарный диабет лечебное питание". Там кстати и вопросы гормональной регуляции веса инсулином поджелудочной железы затрагиваются. Конкретную ситуацию с изменениями гормонального фона и питанием всегда решают два специалиста - эндокринолог и диетолог, ведь проблемы могут касаться гормонов щитовидной железы, половых гормонов. гормонов гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников. Разве такие серьезные проблемы можно корректировать заочно? Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Нет данных
Привет) мне 16 лет. До 10 лет была тощая просто как тростиночка. Лет в 9-10 полюбила сгущенку. И на ней поехала... В 14 лет весила 66. И меня это не шибко волновала. А потом я поехала в лагерь. Самый обычный лагерь, не спортивный. И случайно (т.е. Я не старалась даже) похудела на 15 кг. Просто график был очень забитый и приходилось вертеться как белка в колесе. Постоянное движение, 6 разовое питание и никакого сладкого. В то лето стоял смог и жуткая жара. Есть особо не хотелось. Сейчас мне 16. Рост 170. Вешу я 55. И мне кажется что это очень очень много. Может из-за прошлых комплексов, а может потому что 2 мои лучшие подруги по 176 и весят одна 47, другая 51, при этом у них 3 размеры груди... что не относится ко мне. Я сижу на белковой диете, хожу в бассейн, имею большую силу воли. Держатся могу долго и достаточно объективно смотреть на вещи.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте. Хорошо, что пребывание летом в лагере раз и навсегда подсказало Вам индивидуальный и эффективный путь решения проблем с лишним весом. Он поможет всегда - дробное питание 4-5 раз в день понемногу, 1-2 раза в неделю термопроцедуры, исключение сладостей, умеренные физические нагрузки. Вес 55 кг при росте 170 можно даже посчитать недостаточным, худеть уж точно не надо. В молодости еще не совсем понимашь, что мнение окружающих сверстниц в жизни не поможет, а вот мужчины, что абсолютно точно, на кости не бросаются. Здоровую женщину ищут на уровне подсознания, это же инстинкт продолжения рода. Психолог реально может помочь изменить свое отношение к телу, снять напряжение и недовольство собой. Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Дашкевич Л. С.
В молодостия была, конечно, не худенькая, но просто плотного телосложения. За последние буквально 5 лет я сильно прибавила в весе(вешу сейчас около 80кг) Диетой скинуть даже 1кг веса не получается. Но больше всег , что меня волнует- это моя постозность. Руки и ноги-не узнать,они как-будто налиты лишней водой. Сейчас мне48лет. Скажите, вообще реально это или нет-избавиться от постозности? Заранее Вам благодарна.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Такая проблема, как пастозность конечностей и лица, встречается нередко. Первое, что нужно сделать - обратиться к эндокринологу, лишний вес, отечность, сухость кожи и утомляемость - яркие признаки гипофункции щитовидной железы. Неплохо бы проверить почки, т. К. причиной задержки жидкости могут быть почечные проблемы. Но пока идет обследование меры уже можно принять. Во - первых, строго ограничьте количество соли в пище до 3 - 5 грамм, а лучше посидите на бессолевой диете пару недель. Кстати, продукты без соли лучше всего готовить в аэрогриле, насыщенная вкусовая гамма приготовленной еды позволяет легче пережить отсутствие соли. Во - вторых, попробуйте попринимать легкие мочегонные сборы либо уже готового апткчного состава, либо отвары листьев брусники, толокнянки. В третьих, стоит обратиться к косметологам для проведения дренажных аппаратных процедур, какие подойдут - доктор косметолог определит на приеме. Желаю удачи! Диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Квашина Л.Г.
Здравствуйте! Мне 41 год, вес 90кг (прибавила в весе после гормональных таблеток, выписанных после операции), рост 158. Посоветуйте диету, чтобы сбросить вес. Уже практически ничего не ем, а вес нисместа.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Очень хочется Вам помочь, но для этого нужно знать, какие таблетки назначались и по какому поводу. Действительно, иногда после гормональных препаратов диеты практически не работают - здесь нужны физические нагрузки и аппаратная косметология. Может быть я смогу посоветовать Вам хороших специалистов в том городе, где Вы живете. С уважением. Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Посетитель сайта
Как умерить вечерний аппетит. Есть ли какие-нибудь безвредные средства?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Во первых, залогом умеренного аппетита вечером являются полноценные завтрак и обед. Возможно, Вы не привыкли плотно завтракать, значит нужно приучать свой организм постепенно, прибавляя каждое утро по одной ложечке еды и постепенно организм привыкнет получать достаточный объем пищи на завтрак. Про правильное питание у нас есть неплохая информация в книге "Диетическое питание с аэрогрилем", очень рекомендую ознакомиться. Если желудку для сытости требуется объем, отлично выручит прием перед едой пищевых отрубей - они наполнят желудок и не повысят калорийность ужина. Доза - до 2 столовых ложек перед едой. Обязательно с водой, чтобы они набухли и наполнили желудок. Есть медицинские препараты для подавления голода, этим эффектом обладает "Меридиа", но такие вещи назначаются только врачом в сложных случаях и выдаются по рецепту.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Посетитель сайта
Какую диету лучше всего выбрать если я хочу похудеть от 5 -7 кг?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Вопрос очень непростой. Для того, чтобы определить, какую диету нужно соблюдать, человека нужно увидеть и решить серию проблем. Первая - а нужно ли худеть именно на 5 - 7 кг. Вторая - за счет чего следует снижать вес - сбросить лишнюю мышечную массу, избавиться от жировой прослойки или актуально и то, и другое. Третья - какие есть противопоказания к различным способам диетотерапии. Поэтому первое, что следует порекомендовать, это прийти на прием к диетологу лично. Нужно разобраться, когда и по каким причинам появился лишний вес, может потребоваться консультация других специалистов. Для обзора могу сказать одно - если избыток массы появился из - за неправильного питания, достаточно приобрести аэрогриль и книгу про диетическое питание с ним. За 1 - 3 месяца соблюдения приведенных там рекомендаций (которые совсем не трудно осуществить) можно похудеть на 6 - 10 кг. Если нужно достичь быстрого результата, то при избытке мышечной массы подойдут диеты чисто овощные и фруктовые, при лишней жировой массе и нормальной мышечной - стоит соблюдать белковые диеты. В любом случае, эта работа над собой займет 3 - 4 недели минимум. Безусловно, для стойкого результата следует овладеть навыками рационального питания. И пожалуйста, никакой самодеятельности без консультации и наблюдения специалиста при выборе быстрых диет. С уважением, врач - диетолог Ефимова Л. О.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Сенина И.В.
Людмила Олеговна, спасибо за ответ про консультации диетолога в СПБ. Я проживаю в Москве, посоветуйте пожалуйста диетолога в Москве адрес - тот же, кто задавал вопросы про диетолога и она отвечала про телефоны.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
В Москве посоветовать диету, безусловно, могут в Институте Питания РАМН. Телефон, к сожалению не помню. Могу искренне посоветовать обратиться к моей уважаемой коллеге - опытнейшему диетологу и эндокринологу - Щетининой Елене Витальевне. Я с ней созвонилась и она любезно предоставила Вам свой мобильный номер, она ведет прием в швейцарской клинике города Москвы.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Ирина
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что Вы думаете по поводу так называемой "японской диеты"? Безопасна ли она и насколько эффективна? Спасибо за ответ.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте! Японская диета в последние годы действительно является одной из самых популярных. Это не удивительно, ведь соблюдать ее не так уж и сложно, да и продукты достаточно вкусные.

По своей сути <японская диета> является реально низкокалорийным рационом со строжайшим ограничением( а точнее исключением) соли, сахара и всех простых углеводов. Действительно, если раньше человек употреблял жирную, соленую и калорийную пищу - на такой диете он обязательно похудеет. Причем встречающиеся в отзывах пользователей огромные цифры снижения веса за две недели диеты объясняются просто - на фоне бессолевого питания отлично уходят явные и скрытые отеки, вот отсюда и звездный результат. За две недели потерять 10, к примеру, килограммов жира практически нереально, а <подсушиться> можно вполне. Тем, кто к отекам не склонен, таких цифр не добиться. Сама эта диета истинно японской не является, т. К. жители этой страны строят свой рацион по другому- рис в значительных (300 - 400 гр.) количествах, морепродукты и водоросли, рыба ежедневно, фрукты и овощи тоже есть, но другие - те, которые выращивали до времен <европеизации> этой страны. Курицу и яйца там никогда не ели, и уж совсем удивится японец, про которого говорят, что он ежедневно пьет по утрам кофе с сухариком (а может быть даже обидится).

Предлагаемая диета вполне подходит для полностью здорового человека, т. К. он сможет выдержать значительную белковую и жировую нагрузку и предельно низкая калорийность не приведет, надеюсь, к падению сахара в крови, сопровождающегося слабостью, головокружением и обмороками. Лично я уже на такую диету сесть не рискну уже. Категорически не подходит она людям , страдающим гипертонией и тахикардией - ведь кофе надо пить ежедневно. Противопоказана при заболеваниях печени, почек, желудка и поджелудочной железы, при повышенном уровне холестерина ( представьте себе, сколько жира в половине курицы, которую надо съесть за один раз). Диета, безусловно, дефицитна по многим витаминам и микроэлементам, поэтому весной небезопасна. Прежде, чем на нее решиться, следует проверить состояние своего здоровья и уж если ее соблюдать, то под контролем специалиста.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Алла Монина
Что из мучного можно употреблять, если я не на очень жесткой диете?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте! При соблюдении не очень строгой диеты мучные продукты, которые мы относим к классу углеводов, употреблять можно и даже нужно. Но только строго определенные. Это те продукты, которые усваиваются медленно, а значит отдают свою энергию постепенно и она адекватно расходуется на энергопотребности не откладываясь в виде жиров. Главное условие - чтобы эти продукты содержали клетчатку. Так что же мы выберем? Конечно, хлеб или батон с отрубями или из муки грубого помола. Давайте сравним - хлеб пшеничный из муки высшего сорта( какой все обычно и едят) содержит в 100 граммах 231 килокалорию, а ржаной с отрубями - 181 килокалорию. Разница ощутима. Также неплохо грамотно относиться к печенью, желательно минимум масла, сахара и обсыпок, глазури. Сравниваем - печенье сахарное из муки высшего сорта даст нам 436 килокалорий в 100 граммах, а простые сушки 341 ккал. Опять же, цифры говорят сами за себя. К мучному мы отнесем и макароны, поэтому старайтесь выбирать их с отрубями, диабетические или с высоким содержанием белка Эту информацию всегда пишут на упаковках. Диетические хрустящие хлебцы употреблять тоже можно, но без лишнего фанатизма и не слишком долго - пусть они просто помогают подавить голод и почувствовать наполненный желудок. Если придерживаться вышеперечисленных правил длительно и систематично, действительно можно немного похудеть, но не забывайте пожалуйста и о грамотном отношении к жирам. Продукты лучше не жарить на масле, а готовить на пару, в аэрогриле, тушить, варить. Желаю успехов.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Сенина И.В.
Здравствуйте! Я хотела бы записаться на консультацию к специалисту, чтобы он посоветовал, как нужно питаться именно мне. Мне 35 лет, рост - 167 см, вес - 63 кг. Постоветуйте такого специалиста и сколько это может стоить?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Здравствуйте! Абсолютно правильным является Ваше желание подобрать именно индивидуальную диетотерапию. Судя по тем цифрам, которые в Вашем письме - немного похудеть было бы неплохо. Решить эту проблему в Петербурге несложно: первый адрес - кафедра гастроэнтерологии и диетологии МАПО (больница 31, пр. Динамо, д. 3) тел. 235 10 93, консультирует профессор Назаренко Людмила Ивановна. Она рецензировала нашу книгу по диете с аэрогрилем и сама, кстати, активно им пользуется. Стоимость консультации профессора 800 - 1000 рублей. Это самый лучший вариант. Можно еще обратиться в центр "Красота и здоровье" по адресу ул. Асафьева, д. 7 (рядом с метро пр. Просвещения) - там принимают опытные диетологи гастроэнтерологи. Есть еще неплохой центр - клиника "Доктор Ч" - там знают многое об очистке организма и диетах. Тел 514 50 42, консультация около 500 рублей. Желаю удачи и стройности!

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Сергей Константинов
Как правильно рассчитать сколько калорий нужно в день ,чтобы ненабирать вес?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Рассчитать вашу норму калорийности можно по такой формуле. Сначала рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если полученная цифра не превышает 36, калорийность вашего рациона должна составлять 30,0–35,0 ккал на 1 кг идеальной массы тела. Если значение ИМТ превышает 40, для расчета калорийности умножьте 17,5–30,0 ккал на 1 кг идеальной массы тела. Статистически доказано, что избыток калорий в сутки равный всего лишь 100 ккал через 1 год приведет к увеличению веса на 5 кг.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Исаева Карина
А на сколько можно похудеть если готовить в аэрогриле?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Средняя потеря веса при условии соблюдения рационального питания составит 6 кг за 6 недель.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Исаева Карина
Какие анализы нужно сдать,что бы диетолог назначил правильную диету? Мне нужно похудеть килограмм на 10-15.
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Уважаемая Ольга, Вам необходимо сделать: биохимический анализ крови, сахарную кривую, УЗИ брюшной полости, ЭКГ.

Вопрос для диетолога
Спрашивает: Ирина
Слышала, что от фруктов тоже можно поправляться. Это правда?
Отвечает: Ефимова Людмила Олеговна
Чтобы не поправиться, нужно съедать по 2 фрукта в день, лучше кисло-сладких. Не увлекаться бананами, хурмой, виноградом.

Продолжение

Распродажа ко дню города!
Минус 50% на один из популярных посудных брендов Петербурга!
Акция «30% от трех товаров в чеке»!
Акция проходит в сети магазинов «Семь холмов. Предметы кухни» с 24 мая по 31 мая 2016 года.
СКИДКИ ДЛЯ ВЕТЕРАНОВ в «Семи холмах»!
Для Вас, дорогие Ветераны, вдовы ветеранов, труженики тыла и жители блокадного Ленинграда с 5 по 10 мая у нас скидки!
Горшочек, вари! или Электрокастрюля - воплощение старой сказки
Электрическая кастрюля от компании HOTTER готовит в любом месте, где есть электричество. Ей подвластны все блюда, которые можно сварить или потушить на обычной плите.
Совершенно летние цены!
С 12 по 31 мая скидки до 50% на посуду и аксессуары!
Утилизация-2016
Специально к Дачному сезону мы проводим акцию Утилизация 2016. По ней вы можете оплатить часть нового прибора деталью от старого.
Новинка! Стильные сервизы на 4 персоны – отличный подарок!
Часто бывает так: здесь купили пару красивых тарелок, там подруга подарила оригинальную чашку. В результате получается так, что вся посуда красивая, но абсолютно не сочетаемая.
Как встречать новый 2016 год Огненной Обезьяны
Встречайте праздник так, как вам хочется, сделайте эту ночь незабываемой!
Цены указанные на сайте не являются публичной офертой.
Copyright © 2012 ООО «ТК «Семь-Холмов»
Юридический адрес: 191002, Санкт-Петербург, ул. Большая Московская, д. 11, лит. Б, пом.6Н, ОГРН: 1097847099085
Фактический адрес: 195297, Санкт-Петербург, пр. Просвещения, д. 78, п.34Н, лит. А
телефон горячей линии для жителей Санкт-Петербурга: 590-37-47